3월 제철음식으로 건강식단 만들기
3월 제철음식과 건강식단 3월 제철음식과 그 음식들을 이용한 요리법, 그리고 그에 따른 건강 효과까지 알아보겠습니다. 제철음식을 섭취하셔서 건강한 봄을 지내시길 바라겠습니다! 새우 1.건강효과 새우는 3월이 가장 맛있기로 유명합니다. 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하고 비타민과 미네랄도 함유하고 있는 재료인데요. 특히나 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되고 심장 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 2. 요리방법 – 새우 스케일드 간단하게 만들 … Read more